PILATES

 

El método Pilates es un sistema de acondicionamiento físico muy completo donde se trabaja el cuerpo como un todo, desde la musculatura más profunda hasta la más periférica, y en la que intervienen tanto la mente como el cuerpo. Esta técnica debe su nombre a su creador, Joseph Hubertus Pilates, quien defendía la idea de que fortaleciendo el centro de energía de cada individuo se podía conseguir el movimiento libre del resto del cuerpo.

Pilates es mucho más que un método. Se trata de toda una filosofía de entrenamiento del cuerpo y la mente. 


Su objetivo: Lograr un control preciso del cuerpo de la forma más saludable y eficiente posible. En definitiva, conseguir un equilibrio muscular, reforzando los músculos débiles y alargando los músculos acortados. Ésto lleva a aumentar el control, la fuerza y la flexibilidad del cuerpo, respetando las articulaciones y la espalda. De este modo, el método permite al practicante conseguir la armonía de cuerpo y mente, y desarrollar sus movimientos con gracia y equilibrio.

 

Esta disciplina no consiste en levantar pesas ni en realizar ejercicios repetitivos, no se trata de movimientos de fuerza ni de resistencia, sino de actividades de tensión y estiramiento de las extremidades, donde juegan un papel importante el abdomen y el torso. Además, a diferencia del aeróbic, no hay que seguir una música ni tener el sentido del ritmo muy desarrollado, sino que este método está basado en un programa muy seguro de ejercicios lentos y controlados con movimientos lentos y suaves. En ellos se busca la precisión de los movimientos en pocas repeticiones. La precisión, la respiración, la concentración, el control, la alineación, la centralización y la fluidez son también conceptos claves del método. 

 

En Estudio Pilates Barakaldo ofrecemos clases adaptadas a las necesidades de cada cliente:

 

  • PILATES PARA LA COLUMNA VERTEBRAL
  • PILATES PARA EMBARAZADAS
  • PILATES COMO ACOMPAÑAMIENTO A OTRAS DISCIPLINAS
  • PILATES PARA ESCOLIOSIS
  • PILATES PARA EQUILIBRAR LA MUSCULATURA DEL CUERPO
  • PILATES PARA PROBLEMAS DE CADERA
  • PILATES PARA GOLF .....

 

ESTUDIO PILATES BARAKALDO

 

C/ GOYA, 14

Tf. 946124189 / 652779922

633574828

GYROTONIC® 

BARAKALDO

 

C/ CASTILLA LEON, 15

Tf. 633574828

 

HORARIO ININTERRUPIDO:

Lunes a Viernes

8:00 a 21:30