Las clases en grupo de nuestro estudio son excelentes: los grupos son pequeños (máximo 5-6 personas), los instructores están pendientes de cada alumno, y la dinámica grupal aporta una energía motivadora. Entonces, ¿cuándo tiene sentido optar por una clase privada?
En este artículo te explicamos los 4 casos en los que una clase privada es claramente la mejor opción, y cómo funcionan las sesiones individuales en nuestro estudio.
1. Si te estás iniciando en el Pilates
Recomendamos siempre comenzar con 2 clases de iniciación antes de incorporarse al grupo. Estas sesiones individuales permiten:
- Familiarizarte con la maquinaria (Reformer, Cadillac)
- Aprender la terminología básica del método
- Que la instructora evalúe tu condición física y postura
- Orientarte a la modalidad más adecuada para ti
Con estas 2 sesiones, llegas al grupo con una base técnica mínima que hace que disfrutes desde la primera clase. Sin ellas, la curva de aprendizaje es mucho más lenta.
2. Si tienes una lesión o patología específica
Hernias discales, problemas de hombro, cirugías recientes, escoliosis… En estos casos, un programa completamente personalizado es más seguro y efectivo que adaptarse sobre la marcha en un grupo. La instructora puede:
- Diseñar ejercicios que respeten tus limitaciones específicas
- Evitar los movimientos contraindicados en tu caso
- Trabajar específicamente la musculatura que necesita recuperación
- Coordinarse con tu fisioterapeuta si es necesario
"Una clase privada no es un lujo — es una inversión en hacer las cosas bien desde el principio. El coste se compensa con creces en resultados y en evitar retrocesos."
3. Si estás embarazada
El embarazo requiere adaptaciones constantes a medida que avanza la gestación. Las clases privadas permiten modificar el programa cada semana según cómo te encuentres y las recomendaciones de tu ginecóloga o matrona.
Cada trimestre tiene sus particularidades:
- Primer trimestre: adaptaciones por náuseas, fatiga o riesgo de aborto
- Segundo trimestre: el momento más activo, pero con cuidado de la posición supina
- Tercer trimestre: foco en la preparación al parto, respiración y suelo pélvico
En grupo es imposible adaptar una clase entera a tu caso. En privado, cada sesión está diseñada para ti ese día.
4. Si tienes una agenda muy variable
Las clases privadas ofrecen total flexibilidad horaria. Puedes reservar la sesión en el horario que mejor te convenga cada semana, lo que es útil si tu trabajo no te permite comprometerte a un horario fijo semanal.
El bono de 4 sesiones (129€) es la opción más popular para quienes buscan este formato de forma continuada. Te sale más económica que 4 sesiones sueltas y te da hasta 2 meses para consumirlas.
Los precios de las clases privadas
- 1 clase de iniciación: 44€
- Pack 2 clases de iniciación: 69€ (el más popular para empezar)
- Bono 4 sesiones privadas: 129€
- Clases en dúo: desde 89€/mes (tú + una persona)
Trabajamos con clases privadas tanto en Pilates Reformer como en Pilates Suelo, Gyrotonic® e Hipopresivos. Si tu caso lo requiere, podemos combinar varias disciplinas en el mismo programa personalizado.
Y aunque empieces en privado, si en algún momento quieres pasarte al grupo, la transición es natural y con la técnica ya asentada.
