El Gyrotonic® es un método de movimiento creado por el bailarín húngaro-rumano Juliu Horvath. Utiliza un aparato llamado Gyrotonic Expansion System® (GXS), una máquina de poleas y ruedas que permite trabajar con movimientos circulares, ondulantes y tridimensionales.
Pero quizá la pregunta más frecuente que nos hacen en el estudio es: ¿en qué se diferencia del Pilates? Y la respuesta completa requiere entender que son métodos distintos con filosofías diferentes, aunque muchos los confundan.
Las diferencias clave
Mientras que el Pilates trabaja principalmente en líneas rectas (flexión, extensión, rotación), el Gyrotonic® se mueve en espirales y curvas, más cercanas al movimiento natural del cuerpo humano. Esto lo convierte en un método especialmente beneficioso para la columna vertebral y las articulaciones.
Otra diferencia fundamental es la resistencia: el Pilates Reformer trabaja con muelles, que ofrecen una resistencia lineal. El Gyrotonic® trabaja con poleas y pesos, que permiten una resistencia fluida y continua en 360 grados.
Comparativa rápida
- Pilates: planos de movimiento principalmente lineales, foco en el core y la estabilidad
- Gyrotonic®: movimientos circulares y tridimensionales, foco en la columna y la fluidez
- Pilates: excelente para fortalecer, rehabilitar y tonificar
- Gyrotonic®: excelente para movilizar, descomprimir y liberar tensiones
¿Cuál es mejor?
No se trata de elegir uno u otro, sino de entender que son complementarios. El Pilates desarrolla la fuerza y la estabilidad; el Gyrotonic® aporta fluidez y movilidad tridimensional. Muchos de nuestros alumnos practican ambos métodos y los resultados se multiplican.
"Si el Pilates te enseña a controlar tu cuerpo, el Gyrotonic® te enseña a fluir con él. Juntos, consiguen un equilibrio que ningún método por sí solo puede dar."
¿Para quién es el Gyrotonic®?
- Bailarines y artistas del movimiento que necesitan fluidez y amplitud de movimiento
- Personas con dolencias de columna que buscan descompresión y movilización segura
- Deportistas que quieren ampliar su rango de movimiento articular
- Cualquier persona con rigidez articular crónica — oficinistas, conductores, personas mayores
- Practicantes de Pilates avanzados que buscan un complemento que desafíe de otra manera
¿Y el Gyrokinesis®?
El Gyrokinesis® es la versión sin maquinaria del Gyrotonic®. Se practica sobre taburetes y esterillas, y trabaja los mismos principios de movimiento fluido y tridimensional pero en formato grupal y accesible. Es una excelente puerta de entrada al método antes de probar la máquina.
Somos el primer estudio Gyrotonic® en Barakaldo, con instructores certificados oficialmente por la marca y 15 años de experiencia en el método. Las clases se imparten en grupos de máximo 5 personas sobre aparato GXS profesional.
Si nunca has probado ninguno de los dos, recomendamos empezar con Pilates Reformer para aprender los fundamentos del movimiento controlado. Cuando tengas esa base, el Gyrotonic® te abrirá una dimensión nueva.
